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El poder del ahora - Eckhart Tolle - Audiolibro

Eckhart Tolle expone en el libro que se puede alcanzar un estado de iluminación aquí y ahora. 
Es posible vivir libre del sufrimiento, de la ansiedad y de la neurosis. 

Para lograrlo únicamente tenemos que comprender nuestro papel de creadores de nuestro dolor. 

Es nuestra propia mente la que causa nuestros problemas con su corriente constante de pensamientos, aferrándose al pasado, preocupándose por el futuro. 

Cometemos el error de identificarnos con ella, de pensar que eso es lo que somos, cuando de hecho somos seres mucho más grandes. Así que anímate a ver este video para entender un poco mejor las enseñanzas del autor.

El Talento de transformar sufrimiento en CONCIENCIA

4 PRACTICAS cotidianas:

1) la PRACTICA de la OBSERVACIÓN:

Miro mi Vida como si fuera una espectador/a, un testigo silencioso, observo de manera alerta pero a la vez relajada mis pensamientos y sobre todo mis reacciones frente a todo lo que sucede en lo posible sin juicios de valor.

2) la PRACTICA del LENGUAJE CONSCIENTE:

Cuando hablo de mi o de otro, SOLO digo lo Luminoso y si no puedo? entonces hago SILENCIO. Dejo de pasar facturas, tampoco reacciono frente a las facturas del otro. 

Practico el No tomarme nada personalmente. Y sino puedo? Tomo distancia...pero atención! la distancia la tomo de mi misma/o, de esa parte de mi que quiere novela y que se siente viva/o a través de la existencia en mi organismo de las hormonas que aparecen con los conflictos. Cuando hablo cuidando la ¨Red¨mi Vibración se sutiliza y a más alta frecuencia más livianos los aprendizajes que crearé.

3) la PRACTICA del AQUI y AHORA

Dejo de esperar que algo ¨mejor¨ suceda en el futuro, o en otro lugar o con otra persona. Presto atención, me observo y me des-identifico de las trampas que los patrones mentales adquiridos durante miles de años utilizan para llevarme al pasado o al futuro, haciéndome salir del momento PRESENTE.

4) la PRACTICA de la RENUNCIA VOLUNTARIA a los JUEGOS de PODER de los egos.

Quizás quiera por comodidad seguir engañándome y creyendo que hay algo o alguien afuera que no me permite ser libre...pero si realmente quiero Co-crear la Nueva Tierra me toca a mi hacerme LIBRE por lo tanto:

RENUNCIO voluntariamente a toda forma de Manipulación. Y cómo la mido en mi vida? Observando si siento: sufrimiento emocional, angustia, división interna, si vivo situaciones ruines, estancamiento afectivo o económico, observo si en mis vínculos hay conflicto (relación por necesidad de tapar vacíos) o disfruto de liviandad (relación amorosa).

RENUNCIO voluntariamente a la NECESIDAD de: controlar, demandar(me), culpar(me), reclamar(me), criticar(me), juzgar(me), quejarme, victimizarme, amenazar y también adular, aconsejar o rescatar compulsivamente como bombera/o cósmica/o, pues respetar el libre albedrío del otro es sagrado y no siempre me toca intervenir.

RENUNCIO a la necesidad de poseer personas, transitando asi de la posesión a la Grandeza.

RENUNCIO a la necesidad de tapar “mis vacíos” con personas. Si siento insatisfacción, ocupo ese vacío con algo Propio. Puedo desarrollar y expresar mis talentos o adquirir más herramientas-recursos para transformar mi realidad. Y si no puedo? Entonces transito ese vacío y lo integro pero NO uso al otro para cubrir sufrimientos propios.

RENUNCIO voluntariamente a esperar que algo o alguien que no sea YO misma/o cambie para sentirme Amada/o Libre o Feliz.

En Servicio Planetario Marina ArcoIris ♥

Date cuenta de que no te das cuenta

En este vídeo, Borja Vilaseca reflexiona sobre la diferencia entre consciencia y conciencia, señalando la necesidad de vivir despierto para poder ser dueños de nuestra mente y nuestros pensamientos. Se trata de un extracto de la ponencia “Tu reino no es de este mundo. 7 claves para ser feliz por ti mismo”, realizada en el marco de la presentación de la 23ª promoción del Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo del Borja Vilaseca Institute. 

Tú eres lo que queda cuando desaparecen tus pensamientos

Un viaje sin distancia

El verdadero viaje comienza al encontrarse con uno mismo cuando los pensamientos quedan en silencio. El autor Pablo D’Ors, al reflexionar sobre la meditación, subraya que “sólo el silencio nos transforma a nosotros mismos”.

Pablo D’Ors es escritor, sacerdote doctorado en Teología y Consejero Pontificio del Papa Francisco. En 2014 fundó la asociación “Amigos del desierto” cuya finalidad es profundizar y difundir la contemplación desde una raíz cristiana, que es el estado espiritual que experimenta el ser humano cuando practica el silencio mental. El autor da a conocer su particular visión de la meditación a través de sus libros y conferencias. En Biografía del silencio, nos propone un reencuentro único y personal a través de la meditación, a través del silencio interior para comprender que “tú eres lo que queda cuando desaparecen tus pensamientos”.

D’Ors habla de una meditación que no está enfocada al crecimiento personal ni a una manera de invertir el tiempo en algo que nos vaya a beneficiar: “No trate de aprovechar el tiempo, trate de entregarlo”. Y al entregarlo nos lo regalamos. Nos regalamos un rato de nada. De silencio. “Muchos creen que vivir intensamente es saciarse de mil experiencias, pero es al revés; estamos hechos para la intensidad no para la cantidad”.

"No se trata de soñar con lo que no tenemos, de soñar despierto, sino de ESTAR despierto."

Y nos avisa que “la naturaleza del sueño es la decepción. El sueño siempre se escapa: es evanescente, inasible. La realidad, por el contrario, no huye; somos nosotros quienes huimos de ella”. Nos invita a descubrir que “la mejor fantasía es infinitamente peor que tu realidad cuando la descubres”. Y descubrirla no ha de suponer ningún esfuerzo, al contrario, nos preparamos para descubrirla cuando entregamos toda resistencia, cuando entregamos nuestra percepción. Al entregar todo permitimos que la realidad se manifieste, igual que el amor.

Pero no el amor romántico que conocemos y que se basa en “la falsa esperanza de que otro te dé todo lo que te falta en la vida” y que el cine nos ha mostrado de tantas maneras distintas sino “el amor auténtico que lo da todo sin esperar nada”. Y este amor se encuentra en la entrega, sin necesidad de generar nada. Es soltar la idea de que ‘si yo no hago algo no va a suceder nada’. Entregar es crear las condiciones para recibir lo que la vida ha inventado para nosotros, es decir, no hacer nada.

“El esfuerzo pone en funcionamiento la voluntad y la razón; la entrega, en cambio, la libertad y la intuición”.

Como nos dice Enric Corbera en Yo soy tú: la mente no dual “Para poder comprender la invitación de observar al observador mediante la indagación, hay que salir de la manera en que estamos viviendo e interpretando nuestra experiencia en el mundo. Nosotros no somos el cuerpo y no somos la mente: tenemos un cuerpo y tenemos una mente. Nuestra mente/cuerpo hará todo lo posible por atraer nuestra atención —nuestro poder— hacia lo que nos ofrece, que son los programas del inconsciente familiar y colectivo”.

La Bioneuroemoción® sugiere que vivimos escuchando nuestros pensamientos y que estos pensamientos son producto de nuestras creencias relacionadas con los valores de nuestra familia. Acercarnos al silencio interior nos va a permitir dejar de identificarnos con lo que pensamos y generar un espacio para empezar a crear nuestra propia vida.

El Arte de Escuchar

Cuando escuches a otra persona, no te limites a hacerlo con tu mente; escúchala con todo tu cuerpo. Y mientras escuchas, siente el campo energético de tu cuerpo interno. Esto aleja la atención del pensamiento y crea un espacio tranquilo que te permite escuchar sin interferencias mentales.

Estás dando espacio a la otra persona, espacio para ser. Es el regalo más precioso que le puedes dar. La mayoría de la gente no sabe escuchar porque casi toda su atención está ocupada por el pensamiento. Suelen prestar más atención a su propio pensamiento que a lo que la otra persona les está diciendo, y ninguna a lo verdaderamente importante: el Ser de la otra persona debajo de las palabras y de la mente.

Por supuesto que no puedes sentir el Ser de otra persona si no es a través de tu propio Ser. Estás empezando a tomar conciencia de la unidad, que es amor. En el nivel más profundo del Ser, eres uno con todo lo que es.

-Eckhart Tolle-
El poder del ahora-

El mejor Proyecto :)