Emociones endógenas, ¿qué son? Transgeneracional

¿Puedes prometértelo?

Gracias Gracias Gracias :)

¿Que ves al verte?

Pocas veces en la vida nos dedicamos a observar por algún instante nuestra mirada, esa mirada que mientras se mire a sí misma, logra escapar de lo vano y efímero, estériles apariencias y letales prejuicios que deshonran nuestro infinito potencial de crear y volar, de soñar y luchar, de amar lo que somos porque somos TODO lo que necesitamos para vivir en la más absoluta e inquebrantable Felicidad.

SERGI TORRES - Respeta tu propia vida

Discurso completo de Steve Jobs (audio en español)

Para reflexionar

Sanar a nuestro niño interior

En este vídeo, Borja Vilaseca explica cómo se forman los traumas derivados del parto y de nuestra infancia, proponiendo una visión constructiva para sanar a nuestro niño interior y estar en paz con nuestros padres.

GENERALIDADES SOBRE EL SINDROME DEL YACIENTE por el Dr. Salomon Sellam

Aquí una presentación breve, clara y precisa del síndrome puesto de manifiesto por el Dr. Sellam y que contribuyó fuertemente al reconocimiento internacional de su trabajo: "El Síndrome del Yacente".
En pocas palabras nos explica claramente el origen y las consecuencias de este síndrome que afecta a más personas de lo que pensamos...

Nueva Medicina Germánica ¨Las 5 Leyes Biológicas¨

Las enfermedades son una respuesta biológica de nuestro organismo ante los cambios y reacciones que tenemos a nuestro entorno

Este documental explica las 5 leyes Biológicas del Dr. Hamer

LOS ORDENES DEL AMOR

Los órdenes descubiertos por Bert Hellinger para sanar nuestros vínculos y ocupar nuestro lugar en la familia de origen y desde ésta en cualquier otro grupo al que pertenezcamos. Son la base de la Terapia de Constelaciones Familiares y representan la clave para que nuestra capacidad amorosa nos nutra y no se vuelva en nuestra contra.

Comunicar sin drama y validando tus emociones - Kavindu

"La Emoción esta conectada a una necesidad, y es una energía que intenta transformarse en Acción"

"Lo que nos hace infelices es ver a las emociones como enemigas", a raiz de esta publicación de Kavindu, me pareció importante descubrir por qué volver enemiga una emoción desagradable nos lleva a ser infelices, siendo que es incómoda y hasta dolorosa. Es por eso que entrevisto a Kavindu, para que nos explique y podamos ver a las emociones de una manera más libre y conectada (menos reactiva, pues las emociones NO SON ENEMIGAS).

En la entrevista Kavindu explica qué es una emoción.
Emoción: energía que provee el organismo para llevar a cabo una acción que satisfaga una necesidad.
Saber comunicar sin dramas y validando tus emociones es una habilidad que puedes desarrollar y hay entrenamientos para ello, como el que menciona Kavindu: "Comunicación no violenta" (o comunicación que empodera). Que se trata de despertar una conciencia amorosa hacia las emociones, al reconocer la necesidad detrás de la emoción.

COMO DARTE A LUZ A TI MISMO DE NUEVO - Jeff Foster

Cuando eras pequeño, eras una esfera de pura creatividad, una explosión de puras y antiguas energías, energías que no tenías ni siquiera como nombrar, mucho menos entender, muchos menos integrar.

Alegrías y dolores sin nombre surgían a través de ti sin advertencia, anhelos y rabias prehistóricos, terrores sin digerir - la serpiente, el velocirraptor, el movimiento innombrable en lo profundo, observando, esperando. Lo abrumador de estar vivo, saboreando tu propio sabor, siendo tu propio ser, moviéndote como un cuerpo. Eras un alboroto de luz y sonido, una masa amorfa de pura sensación, a menudo sobresaltado y lleno de alegría en igual medida, sin tiempo y sin control, fuera de la seguridad del útero, fuera de la madre, y tu propia vida estaba en juego, o al menos eso parecía.

Esencialmente no eres diferente ahora. Sin embargo te han enseñado como ser un buen niño o niña, amable, educado, cuidadoso, consistente, agradable, correcto, incluso "espiritual". Te han enseñado las cosas correctas que decir, querer, preguntar, buscar, sentir, pensar, hacer.

Conoce tu lugar. No preguntes demasiado. Permanece pequeño. No te alejes mucho del rebaño.

Te has vuelto civilizado, aprendido a alejar de ti la mitad de tu naturaleza. Te han lavado el cerebro, incluso, para creer que esa mitad - o más - de tu ser es pecaminosa, enferma, mala, rota, malvada, oscura, no iluminada, no despierta, poco espiritual, negativa, poco confiable, patológica, no inteligente.

No te sientas triste, te dicen. No sientas enojo. No sientas miedo. No dudes. No respondas mal. No tengas pensamientos negativos. No estés en una vibración baja. No te revuelques en el pasado. Pretender ser algo que no eres. Confórmate. Se como nosotros. Sana. No cuestiones. No confíes en ti mismo. Ilumínate. Esto sigue y sigue.

Te has dividido en dos en nombre del amor y la libertad. Y fue tan inteligente hacerlo. Sólo estabas buscando seguridad y sentido en un mundo que a menudo no tenía sentido, buscando cordura dentro de una cacofonía de disparates. Tus defensas eran creativas, no patológicas...

"¡Cállate bebé, deja de llorar! Llora bebé, ¿Por qué no quieres llorar? ¿Por qué quieres tantas cosas? No toques eso. Párate, no te pares. Camina, quédate quieto. ¡Compórtate! ¿Por qué te quedas ahí sentado? Niño malo. Buena niña. Niña mala. ¡No seas tan infantil! ¡Haz algo! ¡Detente! Te amo. Sólo te amaré si tú...Te amo. Te odio. ¡Habla más fuerte! ¡Cállate! Comiste hace poco. Ándate a tu habitación. ¡Come! ¡Por qué estás aún en tu habitación? ¡Como te atreves a decir eso! Shhh, bebé. ¿Bebé? ¿Por qué estás tan callado? Estoy aquí para ti. No estoy aquí para ti. Podría estar aquí para ti. Eres malo. Estás enfermo. Eres bueno. Eres agradable. Eres malvado. Eres perfecto. No me necesitas. Me necesitas. Necesito que me necesites. ¡Eres tan necesitado! ¡Madura! Supéralo. ¡Ven aquí! ¡Déjame tranquilo! ¡Vuelve!"

No tenía sentido.

¿Cómo navegar por todo eso sin salir herido? ¿Cómo complacer a mami y papi? ¿Cómo contenerlo todo?

¿Soy amado? ¿Es seguro? ¿Cuándo me dejarán solo? ¿Por qué me han abandonado? ¿Ellos ven?

¿Hay algo malo conmigo? ¿Estoy roto? ¿Están ellos rotos? ¿Soy un todo o una mitad o menos? ¿Existo? ¿Es esta mi vida?

¿Puedo confiar en mí mismo? ¿Debería confiar en ellos? ¿Puedo confiar en mi falta de confianza? ¿Por qué no puedo confiar? ¿Que hay de malo conmigo?

¿Debería hablar o no hablar? ¿Quedarme o irme? ¿Sentir o no sentir? ¿Sonreír o no sonreír? ¿Reír o llorar? ¿Correr o quedarme quieto? ¿Avanzar o retroceder? ¿Decir la verdad? ¿Mentir para protegerme? ¿Para protegerlos? ¿Dejarlo salir? ¿Retenerlo?

¿Qué pasa si se dan cuenta de lo que realmente pienso? ¿Pueden ver en mi interior? ¿Estoy siendo observado? ¿Hay algo pudriéndose dentro mío?

¿Debo pararme o luchar? ¿Cambiar o estancarme? ¿De quién es el camino en el que estoy? ¿Siempre será así? ¿Qué hice mal? ¿Qué hice bien? ¿Merezco esto?

¿Quién piensan ellos que soy?

Amigo, has crecido ahora, y es tiempo de cuestionar todo este condicionamiento, este miedo básico a la vida, de desaprender lo que has aprendido cuando eras pequeño e implorabas por amor y vida, y empezar a darte cuenta de que el amor no es algo regalado sino algo vivido, algo profundo y antiguo y confiable dentro tuyo, y no estás enfermo, o equivocado, o malo, o malvado, o indigno, o un fenómeno de la naturaleza, si no que estás tan malditamente vivo, eres la naturaleza misma, una explosión de creatividad, una masa amorfa e inteligente de energías antiguas que no necesitas aprender, o escapar, o insensibilizarte a ellas, sino que contenerlas en tu vasto corazón, y respirar en ellas, y confiar en ellas.

No eres ya un niño o una niña, si no un UNO vasto, como siempre fuiste, a pesar de tu cuerpo que crecía, un espacio abierto en el cual todas estas energías que alguna vez alejaste y renegaste pueden celebrarse a sí mismas, danzar como olas en tu abrazo oceánico, y auto-liberarse.

En un mar de no-dualidad (no-separación), una Unidad que tú eres, todos los pensamientos, sonidos, sensaciones no están en contra de la vida sino son la vida, no son errores ni castigos ni signos de tu derrota, no están separadas de ti, sino pequeñas celebraciones de ti, amadas olas en el océano, abrazables. O en vez de eso, ya han sido abrazadas, porque son eternas, no tuyas pero a la vez íntimamente tuyas, como las nubes no pertenecen al cielo pero bailan con él.

No hay nada que tengas que hacer para recibir esta gracia. No es un estado, no algo que debas alcanzar, lograr, o que te deban dar. No puede ser transmitido por gurúes en taparrabos. No es un premio por tu éxito material o espiritual. Ya está aquí, brillando dentro de tu ordinaria experiencia.

Al principio eras el hijo de padres humanos, pero ahora eres tu propio progenitor, esa consciencia siempre presente brillando en todos los movimientos dentro y fuera, esa presencia inmortal mediante la cual tú sabes que eres amado, siempre, incluso cuando hagas todo mal, incluso cuando te tropieces y falles y dudes, incluso cuando estés hambriento y cansado y no sepas a dónde ir.

Eres amado porque eres amor, el amante y el amado como Uno.

Estoy aquí contigo, pequeño, dice. Estoy aquí. Tú eres Uno, mi elegido. Incluso cuando te sientas solo y lejos del amor, estoy aquí. Confía en este momento. Confía en este terreno. Esta respiración. Esta devastación. Este nacimiento, esta pérdida de tu antiguo mundo. Confía, incluso si sientes que no puedes confiar. Confía en eso también. Estoy aquí contigo, más cerca que la próxima exhalación.

Y su voz es tu voz, tu corazón es su corazón, y el mundo es su útero, y tú naces de nuevo eternamente en cada momento, empujado a la vida, magullado y jadeante pero vivo, exhausto pero vivo, y respiras con cada ser vivo, y nadie podrá jamás quitarte este amor, nadie podrá romper tu espíritu.

Eres tan malditamente digno de vivir.

Enseño esto, y sólo esto: un amor incondicional más eterno que las estrellas.

- Jeff Foster

CADA ORGANO DAÑADO RESPONDE A UN SENTIMIENTO

Entrevista a Christian Flèche, psicoterapeuta, padre de la teoría de la Descodificación Biológica. 

53 años. Nací en Arcachon y vivo en la Provenza. Casado, tres hijos. Licenciado en Enfermería. Me interesa la relación de persona a persona. Mi religión es vivir el momento presente y como Jung creo que la enfermedad es el esfuerzo de la naturaleza por curar el cuerpo

¿El cuerpo es nuestra herramienta de curación?

Yo era enfermero en un hospital de Normandía y observé que pacientes con la misma enfermedad, tratamiento y doctor evolucionaban de manera muy diferente.
Bueno, cada uno es cada cual…

Exacto, mi hipótesis es que las enfermedades son una metáfora de las necesidades físicas y emocionales de nuestro cuerpo. Cuando no hay una solución exterior a esa necesidad, hay una solución interior.

¿Eso es para usted la enfermedad?

Sí, una solución de adaptación. Cada órgano del cuerpo quiere satisfacer su propia función, es decir, atrapar oxígeno, alimentos… Si el cuerpo quiere comer, pero en el exterior hay guerra y no lo consigue en un plazo razonable, se produce un shock.
¿Nace el conflicto?

Sí, el inconsciente inventa una vía suplementaria de supervivencia: un síntoma, que es una solución o una tentativa de solución inconsciente e involuntaria a ese shock vivido. En ese caso, el miedo a morir de inanición atacaría el hígado.
Póngame otro ejemplo.

Una persona que siempre tiene prisa puede desarrollar un nódulo en el tiroides, que envía más tiroxina y aumenta el metabolismo del cuerpo, eso la hará más rápida.
Pero tener prisa es psicológico.

Todo lo que captamos a través de los cinco sentidos, de los captadores neurovegetativos que vienen del interior del cuerpo, lo que pensamos o imaginamos, se traduce en realidad biológica.
¿Y provoca un síntoma?

Si no hay una solución concreta y consciente, sí. De manera que si escuchamos algo muy desagradable que nos afecta podemos tener acidez de estómago. Y hay algo muy importante que tener en cuenta.
Dígame.

El cerebro no distingue entre lo real o lo imaginario. Un trozo de limón en la boca o la idea de un trozo de limón en la boca provocan la misma salivación. En función del sentimiento particular, el shock afecta a una zona precisa del cerebro, visible por el escáner, a un órgano y a una realidad energética.
¿Realidad energética?

Somos una unidad compuesta de cuatro realidades inseparables: orgánica, cerebral, psíquica y energética. No hay ni una sola célula del cuerpo que escape al control del cerebro, y este no escapa al control del pensamiento, consciente o inconsciente; de manera que ni una célula del cuerpo escapa al psiquismo. Un shock siempre va acompañado de un sentimiento personal que repercute en los cuatro niveles biológicos.
¿Y es irreversible?

Cuando encontramos la solución, esos cuatro niveles sanan simultáneamente. Una paciente tenía dolor en el hombro. ¿Desde cuándo?, le pregunté. “La primera vez estaba sola con mis hijos” “Si estás con tus hijos, no estás sola, ¿quién falta?” “Mi marido que nunca está, yo necesito estar arropada”. Cuando lo reconoció, el dolor desapareció.
A lo largo de un día no satisfacemos todas nuestras necesidades fundamentales.

Cuando no las satisfacemos, nace una emoción. Si esa emoción se libera en el exterior bajo una forma artística, a través de la palabra, el baile o los sueños… todo va bien. Cuando el acontecimiento no está expresado, queda impreso y el cuerpo será el último teatro de ese evento.
¿Todo conflicto provoca enfermedad?

No, es necesario que sea dramático, imprevisto, vivido en soledad y sin solución. Cuando se dan estos cuatro criterios, el trauma se manifestará a través de la biología.
¿Distintas emociones corresponden a distintos órganos del cuerpo?

Sí, todo lo que tiene que ver con la epidermis responde a conflictos de separación; el esqueleto, a una desvalorización; la vejiga corresponde a conflictos de territorio. Para las mujeres diestras, problemas en el seno y hombro izquierdos corresponden a problemas con los hijos y viceversa para las zurdas; los desajustes en el seno y hombro derechos corresponden para las diestras a problemas con la pareja y viceversa.
¿Estómago e intestino?

No tener lo que se quiere y no poder digerir lo que se tiene corresponde al duodeno y estómago. El colon corresponde a un conflicto asqueroso, podrido. En el recto están los problemas de identidad: “No me respetan y me dejan de lado”. Los riñones es la pérdida de puntos de referencia. Los huesos: grave conflicto de desvalorización.
¿Lo adecuado para estar sano?

Revalorizar las emociones, ser consciente de las emociones y expresarlas, es decir: bailar más a menudo. La gente está mucho tiempo en lo emocional pero son emociones procuradas: fútbol, cine. Un malestar compartido disminuye a la mitad, continúa compartiéndolo y acabará desapareciendo. Una felicidad compartida se multiplica por dos.
La ira y la violencia se expresan a sus anchas.

Un hombre tiene miedo, el miedo produce rabia, y la descarga enfadándose con su mujer. Cuando estamos en contacto con la emoción auténtica, se transforma; cuando lo estamos con la emoción de superficie, no hay cambio. Si el hombre se dice: “Lo que tengo es miedo”, su miedo disminuye a la mitad. Hay que tomar conciencia de uno mismo.

-Ima Sanchís-

Acallar la Mente Eckhart tolle

Virginia Gawel nos habla sobre la actitud ante la vida. Imperdible!

Virginia Gawel que nos habla sobre la actitud ante la vida. Imperdible!

La Lic. Virginia Gawel es Psicóloga especializada en la integración de las Psicologías de Oriente y Occidente, Directora del Centro Transpersonal de Buenos Aires.

La envidia y el Síndrome de Solomon

En este vídeo Borja Vilaseca explica el experimento realizado por el psicólogo social Solomon Asch, que pone de manifiesto de la enorme presión que ejerce la sociedad sobre nuestra manera de pensar y de comportarnos. Se trata de un extracto de la ponencia “¡Qué más da lo que piense la gente! Ser libre para ser auténtico”, realizada en el marco de la presentación de la 20ª promoción del Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo del Borja Vilaseca Institute.

¿Pueden las emociones negativas hacernos enfermar?

La raíz de la palabra emoción viene del latín “emovere”, es decir, la emoción es un impulso que nos invita a movernos. Una emoción no es buena ni mala, no es positiva ni negativa.
En la naturaleza se suceden continuamente fenómenos que reorganizan y modifican el ecosistema y los seres vivos, animales y plantas, que la habitan se adaptan al nuevo paisaje para seguir viviendo. Sin embargo el hombre, califica una lluvia de beneficiosa si es adecuada para sus cultivos o de catastrófica si inunda sus tierras. E incluso, un día llamó “buen tiempo” al clima cálido y soleado y “mal tiempo” a los días grises y fríos.
Todos hemos aprendido a calificar lo que nos sucede en función de cómo nos afecta y valoramos cómo nos afecta en relación a nuestra propia experiencia, la de nuestra familia y la de nuestra comunidad. Copiamos de las personas que nos cuidaron lo que era bueno y malo. Asumimos unas pautas de conducta, nos apropiamos de sus juicios y sesgos para filtrar el mundo y así fuimos diferenciando lo que nos gusta de lo que no nos gusta.
Todas las emociones que sentimos son adecuadas y necesarias para nuestra evolución.
Este tipo de información heredada se conforma en creencias que mezcladas con la idea de culpabilidad que nos enseña la religión se convierten en una serie de pensamientos recurrentes que nos son beneficiosos para nuestra vida ni, en consecuencia, para nuestra salud. La combinación de creencia y culpa nos aleja de nuestra esencia biológica y nos predispone a sentirnos separados del entorno.
El doctor Bruce H. Lipton, es doctor en biología celular y afirma que “lo que pensamos varía nuestra biología” y que “cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar nuestra biología”. Señala algo fundamental: “si crees que algo te hará daño, acabará por hacerte daño”. No es tanto si una emoción negativa nos puede enfermar sino que nuestro cuerpo y nuestra mente están en contacto permanente, por eso, nos dice que debemos estar atentos a lo que pensamos.
Lo que convierte una emoción en positiva o negativa es el juicio que hacemos sobre lo que sentimos.
Actualmente, las investigaciones abordan el origen multifactorial de la enfermedad entre los que se considera determinante la relación entre emociones y salud. Bien sea porque somatizamos las emociones o bien porque el estrés y la depresión afectan al sistema inmunológico de la persona y afectan el sistema de defensas. El ambiente emocional se revela como un factor determinante a tener en cuenta.

CONCLUSIÓN

La Bioneuroemoción nos invita a pensar que todo es perfecto para conocernos a nosotros mismos. Por eso, nada es bueno ni malo. Si aún así calificamos una emoción como negativa tenemos la oportunidad de auto-indagarnos para descubrir para qué la vivimos así y descubriremos que nuestros ancestros la vivieron igual. Ese es el primer paso para comprender nuestros juicios y liberarlos. La comprensión quita fuerza a la culpabilidad y da sentido a nuestra forma de percibir la realidad. En consecuencia, sentimos paz y damos el primer paso de retorno a la salud.

Mechi Cartier

Ejercicios Desprogramadores

HIJ@ MÍ@, TE LIBERO DE SER UN/A NIÑO/A BUENO/A

Hija/o mía/o, tú no necesitas ser un/a “niño/a bueno/a”, porque los niños son niños, no son buenos ni malos, y desde que naciste sé que eres mágico/a e irrepetible, como cada niño/a que nace, tú solo tienes que ser tú.

Sé que para ti no existen las palabras “bueno” y “malo”, ni siquiera las expresiones “portarse bien” o “portarse mal”. Sé que eso no lo vas a aprender en casa, pero estás escolarizada/o y te relacionas con gente de muchos tipos, por lo que esa visión “blanco o negro” del mundo -que tanto nos gusta a los adultos- algún día te llegará.
Necesitas saber (ya te lo vamos explicando) que cada persona actúa en cada momento lo mejor que puede, que todos tus actos son tuyos, que tienes derecho a enfadarte, a estar triste, a estar contenta/o, nerviosa/o, a tener miedo, a ser feliz… pues todas tus emociones son válidas y te ayudan a avanzar en tu camino. Tu padre y yo estaremos gustosamente a tu lado para acompañarte cada vez que nos necesites.
Hija/o mía/o, tú me has enseñado a vivir mis emociones (también las negativas) y, sobre todo, a desprenderme de ellas, a no apegarme… sigue así. Vive las tuyas como has hecho siempre y déjalas ir. Que el centro de tu vida seas tú y no los demás (ni siquiera yo o papá) porque cuando una/o está centrada/o, la armonía y la empatía imperan. Tú nos lo demuestras día a día.
Gracias, hija/o, por tus días revueltos, que nos sirven de espejo a ambos; gracias por hacernos crecer como familia; por tu enorme manejo de las emociones a pesar de tu corta edad, por tu sabiduría en el conflicto, por tanto amor incondicional, por tanta paz.
Yo fui una “niña buena” y como madre te libero de tener que serlo porque no es sano.
Ser un/a niño/a buena significa ceder parte del control de tu vida a los demás; intentar agradar a las personas que más quieres, de manera inconsciente, a costa del propio dolor o de la injusticia; obedecer a los mayores (padres, profesores etc.) dejando a un lado tus propios deseos; no permitirte el enfado, ni la rabia.
Ser un/a niño/a bueno/a significa caer en el rol de ser demasiado maduro/a para tu edad y perderte parte de tu infancia. Significa tender a la perfección y a la excelencia, una trampa del mundo de los adultos para cortar las alas.
Hija/o mía/o, ser un/a niño/a bueno/a significa (a veces) por desgracia enfermar. Enfermar para escapar de la presión de un mundo familiar y escolar que limita la propia creatividad, la libertad y el juego de experimentación de la vida, que pone en una jaula los propios deseos y algunas emociones, bajo el disfraz de que es por tu propio bien.
Yo fui una niña buena que sobrevivió (hoy puedo decir que soy una adulta desobediente y creativa) pero sufrí un buen rato en el camino. Yo fui una niña buena que supo acompañarse de buenos terapeutas y crecer.
Como madre, yo te libero de todo ello: Te libero del chantaje emocional que no te estamos enseñando. Te libero de algo que tú desconoces: los premios y los castigos, que por desgracia rigen una parte del mundo y del sistema educativo tradicional.
Te libero del “si (no) haces eso me enfado, me voy o no te quiero”. Te libero del “porque lo digo yo” o del “porque soy tu padre/madre”. Te libero de la necesidad de actuar para agradar a los demás, incluidas yo misma o papá.
Y hablaré (y discutiré sobre ello) con quién haga falta: educadores, profesores, conocidos, familia y siempre me tendrás de tu lado, porque lo único que quiero y a lo que aspiro es a que seas feliz.
Como la madre loba que soy, defenderé tu Libertad.

Mechi Cartier

Ejercicios desprogramadores

Ejercicio para deshacerte de cargas transgeneracionales

“La violación de la jerarquía se ve en una familia 
especialmente cuando un niño quiere hacerse cargo de algo 
que es de sus padres para así salvarlos.”
Bert Hellinger

De niños adoptamos un guión de vida a modo de contrato que incluye cláusulas con compromisos necesarios para la supervivencia en su insano contexto de crianza. De adultos, podemos reeditar ese guión para adecuarlo a lo que hoy somos, adaptándolo para que funcione en nuestras relaciones del presente y nos ayude a lograr vivir la vida que nos merecemos. Proponemos un ejercicio de visualización creativa para liberarnos de la carga de lo que no nos pertenece.

Busca un lugar tranquilo y cómodo donde poder relajarte en un momento en el que no te interrumpan ni molesten. Cierra los ojos y visualiza en la pantalla de tu imaginación una habitación pintada y decorada a tu gusto con asientos cómodos situados en círculo, o de la forma que consideres más funcional para conversar. Acomódate  en uno de ellos y siéntete (atiende a las sensaciones que percibes en tu cuerpo) en ese lugar.

Recibe a tu padre y a tu madre (estén vivos o no) e invítalos a tomar asiento. Si consideras que hay otros miembros del árbol familiar que deban acudir al encuentro, hazlos aparecer en la escena.

Agradéceles haber acudido al encuentro y diles que les convocaste para devolverles lo que no es tuyo y les pertenece. (A continuación, se exponen propuestas de devolución que pueden ser ampliadas, reducidas o modificadas según el caso. Se puede visualizar a los padres y otros ancestros con una gran cesta en la que vas depositando cada devolución en forma de paquete de diferentes tamaños y colores. Esos paquetes los cargas en el regazo y se los vas entregando uno a uno. Utiliza el ejercicio tal como resuene en tu interior).

Les devuelvo la responsabilidad de su felicidad. De pequeñ@ me creí poderos@, pensando que siendo de alguna forma o haciendo tal o cual cosa serían más felices. Ahora sé que no depende de mí. Que es responsabilidad suya.
Les devuelvo el poder de sanar sus heridas. De adult@ entendí que nadie se sana si no es por un trabajo personal profundo.
Les devuelvo las creencias limitantes que pusieron freno a su evolución. Yo me quedo con el permiso a desarrollarme plenamente en mis relaciones, mi profesión, mi prosperidad económica y creativa.
Les devuelvo las armaduras que pusieron sobre mi corazón para protegerlo de heridas, pero que también me han impedido dar y recibir todo el amor que yo y los que me rodean hoy nos merecemos.
Les devuelvo sus miedos, sus fobias, sus proyectos frustrados, sus monstruos y fantasmas.
Hagan con todo esto lo que quieran, quizá lo devuelvan a nuestros ancestros, quizás los arrojen al fuego… es suyo.

Termina el ejercicio volviendo a agradecerles su presencia a todos los asistentes, y sobre todo, haber servido de canal para tu llegada al mundo. Observa como se llevan todo lo que les devolviste y se van marchando. Imprégnate de una agradable sensación de ligereza y liberación. Abre los ojos y estira tus músculos antes levantarte y seguir con tu día.

Carmen Guerrero planosinfin.com

EL SENTIDO BIOLÓGICO

Es una gran aportación del Dr. Hamer. El sentido biológico es un tipo de inteligencia memorizada en nuestras células. Debemos preguntarnos ¿el por qué de esta solución biológica? Da un giro completo a la actual compresión de la enfermedad. 

“La Ley del Sentido Biológico de las enfermedades o ley de la quinta esencia nos dice que todas las enfermedades responden a un programa especial de la naturaleza que tiene pleno sentido filogenético”2
Esta Ley biológica nos abre a la comprensión de unión con todo lo que nos rodea y vemos en ella la inteligencia que hay detrás de todo y de todos. De un modo sarcástico, muchas veces cuando me dicen que todo lo hace la Naturaleza, les pido que me la presenten. 

Todo síntoma tiene un sentido, un sentido biológico, un ¿para qué? Toda adaptación tiene un Sentido. Un ejemplo de ello: si voy a la playa sin protección solar, me pondré rojo y quizás más adelante moreno. El sentido biológico de ponerme moreno es protegerme de los rayos solares y así no quemarme.
Cuando no hay solución exterior (sería ponerme debajo de una sombrilla), la solución es interior es quemarme y es lo que llamamos enfermedad. 

Hay que buscar la utilidad del síntoma. Cuando estamos a más altura el cuerpo fabrica más glóbulos rojos, porque hay menos O2. Debemos buscar el sentido biológico del síntoma.
El síntoma tiene un sentido, una utilidad biológica. El sentido biológico es automático e inconsciente y adaptado a la perfección al problema, puesto que hay una adaptación. 

Nos hemos dado cuenta de que en nuestro inconsciente, la inteligencia interior, no puede diferenciar entre lo que ocurre realmente y lo que resiento. Para él todo es verdad y la emoción se convierte en el vehículo que activa los resortes de los códigos de nuestra naturaleza interior. 

Veamos algunos sentidos biológicos: 
El sentido biológico de fabricar más glóbulos rojos es muerte en la familia. Hay que llevar más alimento a las células, a los órganos, etc.
El sentido biológico de fabricar más pulmón, es miedo a morir.
El sentido biológico del melanoma es proteger.
El síntoma siempre tiene una coherencia y nuestro trabajo es descubrirla.
La enfermedad es una solución de adaptación, es irracional, pero es biológica. El sistema biológico no es inteligente, tal como entendemos lo que es la inteligencia.

Ejemplos: 

Las gallinas ponen huevos todos los días durante mucho tiempo porque desaparecen. Si no los recogemos, hacen ocho y paran. Cuando los cogemos, ellas se adaptan haciendo más. 

El doctor Hamer perdió a su hijo por un disparo (del príncipe Emmanuel de Saboya, heredero del trono de Italia). Si no hay hijo, la solución es volver a poner en marcha los testículos o los ovarios.

Los peces, ponen miles de huevos, porque saben que sólo sobrevivirán unos cuantos. Hay una excepción, un pez que sólo pone 5: cuando hay peligro, la madre se los pone en la boca, para protegerlos.

Una leona tendrá la descendencia que permita su territorio de caza. Si es muy grande, tendrá 8. Si es muy pequeño, tendrá uno o dos. No necesita estudiar. Algo lo sabe dentro de ella misma. Está adaptada a la perfección.

Hace un año los zoólogos en África observaban que la mitad de los nuevos bebés elefante vienen al mundo sin defensas. Los científicos lo explican de la manera siguiente: los cazadores furtivos matan a los elefantes por estas defensas. Los elefantes necesitan las defensas para rascar la tierra para encontrar su alimento. Si no tiene defensas puede morir de hambre, si tiene defensas lo mata el cazador. Es una solución de adaptación.

Las acacias, comida preferida de las jirafas, hacen una toxina para eliminarlas. Cuando la población de éstas desciende a un nivel tolerable de supervivencia de las acacias, éstas dejan de fabricar dicha toxina.

Una mujer tenía un marido alcohólico. Ella lo quería, pero bebía mucho. Ella hizo un cáncer de pecho izquierdo. Ella me dijo que su marido “era como su bebé”. Lo quiere proteger del mundo entero.

Hay que aprender a pensar biológicamente.
Una mujer hace una trombosis de la arteria uterina, es su segundo parto, ¿para qué? Para evitar perder sangre. En el primer parto tuvo una hemorragia grave. Ella ya no lo recuerda. Pero su cuerpo si, y manda una solución, pero es una solución fuera del momento.

Mechi Cartier

https://www.facebook.com/bioneuroconciente

¿Que es el Transgeneracional? por Edgardo Bouvier.

Seguramente te preguntas ¿Que es el Transgeneracional? y cómo se manifiesta en nuestra vida...
Aqui te comparto un videito que realizamos. Recuerda que puedes desactivar esos patrones de conductas que heredas y "vivir tu vida plenamente."

-Edgardo Bouvier-

LO QUE NO QUEREMOS ESCUCHAR

Muchas veces aquellas cosas que nos generan resistencia, son justamente las que debemos escuchar, son las que nos traen un mensaje y eso implica poner manos a la obra en nuestra vida!
El intento por armonizarnos, ser mejores, crecer espiritualmente, no se logra salvo poquísimas excepciones de un día hacia otro, sino que se da en un proceso que comienza desde adentro y se va manifestando en todas las áreas de nuestra vida.
El desafío es pasarlo de la teoría a la práctica y verlo reflejado en los actos cotidianos.
Quieres empezar a “hacer algo” y no sabes por dónde empezar?
un par de tips a la hora de comenzar con un cambio de consciencia, con ser un poco mas conscientes de lo que hacemos, y menos autómatas en nuestras tareas.
Da gracias, siempre que puedas. Todo lo que te es dado es una bendición.
Sonríe, genera endorfinas.
Respira profundo, oxigenando así tus células.
Elige el silencio siempre que puedas. Mas vale pocas palabras y las justas y necesarias.
No te sumes a las críticas masivas.
Enfrenta tus miedos…ponlos delante tuyo y salúdalos mirándolos de frente. 
Haz algo por ti y por tu gratificación. 
Luego, haz algo por otro, entregándole tu tiempo, tu oído, tu hombro…lo que estés dispuesto a dar o hacer por él.
Reza, ora, medita….ten contacto contigo mismo y con lo más elevado de tu propia conciencia crística.
Elige tus alimentos. Aunque parezca fuera de la lista, es muy importante purificar el templo de tu espíritu. Intenta ir dejando los productos elaborados, procesados y los cadáveres con lo que
te alimentas….todo es energía y si estás intentando elevarte y purificarte, esa energía no te permitirá despegar.
Escoge uno cada semana…y haz la prueba….vive!
SOPLO De LUZ

Ancestros familia humana

Ciclo Biologico Celular Memorizado - Proyecto y Sentido

La directora de la Escuela, Ángeles Wolder Helling, nos habla desde el trabajo del transgeneracional acerca del Ciclo Biológico Celular Memorizado. En nuestra historia, a menudo, ocurren vivencias con una fuerte tensión que se pueden repetir de forma cíclica en una persona.

¿Como estar presente todo el día? - Sergi Torres

El cerebro social en el aula. Marita Castro

Intersexualidad - Caso Salinas Barahona

La intersexualidad es una variación orgánica por la cual un individuo presenta discrepancia entre su sexo y sus genitales, poseyendo por tanto características genéticas y fenotípicas propias de varón y de mujer, en grado variable 

Algunas personas nacen con una mezcla de rasgos masculinos y femeninos que les dificulta a los médicos la tarea de asignarles el sexo masculino o femenino. A estas personas se las denomina “intersexuales”.


¿Qué significa intersexo? 

Podemos definir a un intersexual como una persona que nace con una combinación de características biológicas masculinas y femeninas, como cromosomas o genitales, que puede dificultarles a los médicos la tarea de asignarles un sexo tan restringido como masculino o femenino.

Ser intersexual es una variación que sucede naturalmente en los seres humanos y no es un problema médico. También es más común de lo que las personas piensan. Es difícil saber con exactitud cuántas personas son intersexuales, pero se estima que 1 de cada 100 personas nacidas en los Estados Unidos lo son.

Hay muchas variaciones de intersexualidad. Algunas personas intersexuales tienen órganos sexuales internos o genitales ambiguos; por ejemplo, las personas que tienen tanto tejido ovárico como testicular. Otras tienen una combinación cromosómica que no es XY (masculina) y XX (femenina); por ejemplo, XXY. Y algunas personas nacen con genitales que aparentan ser totalmente masculinos o totalmente femeninos, pero sus órganos internos o las hormonas que segregan durante la pubertad no coinciden.

Si una persona nace con genitales intersexuales, es posible que se la identifique como intersexual al nacer. En el caso de las personas que nacen con genitales externos más definidos, ya sean masculinos o femeninos, puede que no descubran que son intersexuales hasta que sean más grandes, por ejemplo, hasta la pubertad. Algunas personas pueden no enterarse de que son intersexuales en toda su vida.


¿Qué pasa cuando una persona nace intersexual?

 Cada vez hay más conciencia de la condición intersexual. En el pasado, cuando nacía un bebé intersexual, el doctor y la familia decidían un género y lo criaban como si fuese de ese género, ya fuera masculino o femenino. Era habitual que se practicara una cirugía en los genitales del bebé y que se administraran hormonas masculinas o femeninas cuando llegara la pubertad. Pero, algunas veces, el género que habían elegido no coincidía con la identidad de género que tenía esa persona al llegar a la juventud. Por eso, cada vez más personas consideran que la cirugía u otras intervenciones médicas deberían posponerse hasta que las personas intersexuales sean lo suficientemente maduras como para decidir con qué género se sienten identificadas y qué tipo de tratamiento quieren seguir, si es que desean seguir alguno.



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¿QUE SIGNIFICA SER P.A.S?

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Mentiras Verdaderas – Pilar Sordo – Jueves 3 de Noviembre 2017

Educar para Sentir. Sentir para Educar

SERGI TORRES - Sintiendo tus emociones

Comunicación No Violenta (CNV) - ¡Interpretación libre!

Inspiradas en el modelo de Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg, aquí presentamos una introducción con nuestra libre interpretación. Esperamos que sea de utilidad para ordenar la cabeza y mejorar las comunicaciones (y de paso divertirse un rato).

Coach Carter - nuestro mayor miedo

Nuestro mayor miedo no es que no encajemos...
Nuestro mayor miedo es que tenemos una fuerza desmesurada,
es nuestra luz y no nuestra oscuridad lo que más nos asusta,
empequeñecerse no ayuda al mundo, no hay nada de inteligente
en encogerse para que otros no se sientan inseguros a tu alrededor,
todos deberíamos brillar como hacen los niños,
no es cosa de unos pocos, sino de todos,
y al dejar brillar nuestra propia luz, inconscientemente
damos permiso a otros para hacer lo mismo,
al liberarnos de nuestro propio miedo,
nuestra presencia libera automáticamente a otros
♥

Marianne Williamson

Marshall Rosenberg. Comunicación no violenta (subtitulado)

Como comunicarnos mejor

El modelo de Comunicación No Violenta fue desarrollado por Marshall Rosenberg y está dirigido a ayudar a las personas a intercambiar información necesaria para resolver conflictos, desavenencias y desacuerdos de manera pacífica.

SERGI TORRES - Sólo en tu vida

Muy bueno! Para reflexionar.

Documental - En busca de la felicidad

Pilar Sordo : charla con jóvenes 2017

El juego simbólico como expresión del mundo emocional infantil

Por qué tener tiempo para jugar es una prioridad

La mayor importancia del juego se halla en que el niño lo disfruta de modo inmediato, y ese disfrute se hace extensivo al de la vida. Pero el juego tiene otras caras, orientadas al pasado y al futuro, como el dios Jano. El juego permite a la niña o al niño resolver simbólicamente problemas que quedaron pendientes en el pasado, y afrontar directa o simbólicamente preocupaciones presentes. 

Los psicoanalistas infantiles han ampliado las percepciones de Freud, que reconocían los múltiples problemas y emociones que los niños expresan por medio de sus juegos; otros han demostrado cómo los niños se valen de los juegos para resolver y dominar dificultades psicológicas muy complejas del pasado y del presente. Tan valioso es el juego en ese sentido que la “terapia por el juego” se ha convertido en el procedimiento principal para identificar problemas y ayudar a los niños pequeños a vencer sus dificultades emocionales. Freud dijo que el sueño es el “camino real” hacia el inconsciente, y, en efecto, lo es tanto para los adultos como para los niños.  Pero los juegos espontáneos son el “camino real” que lleva al mundo interno consciente e inconsciente del niño; si queremos entender su mundo interno y ayudar al niño en relación con él, debemos aprender a andar este camino.

Basándonos en sus juegos, podemos comprender cómo un niño ve e interpreta el mundo; lo que se gustaría que fuese, cuales son sus inquietudes, qué problemas le acosan. Por medio de sus juegos el niño expresa lo que le costaría mucho manifestar con palabras. Ningún niño juega espontáneamente solo para matar el rato, aunque así lo crean él mismo y los adultos que le observan. Incluso cuando juega en parte para llenar momentos vacíos, el juego se elige motivado por procesos internos, deseos, problemas, ansiedades. Lo que está sucediendo en la mente de la niña o el niño determina sus actividades lúdicas; el juego es su lenguaje secreto, que debemos respetar aunque no lo entendamos. 

Hasta el más normal y competente de los niños tropieza con muchas dificultades que le plantean problemas aparentemente insuperables en la vida. Pero por medio de sus juegos, abordando de uno en uno los aspectos del problema, del modo que él o ella escoja, puede hacer frente a dificultades muy complejas en un proceso paulatino. El juego suele tener una clave simbólica y no racional, que ni siquiera él o ella pueden entender (¡(ni los adultos!), reaccionando ante procesos internos que desconocen , y cuyo origen puede estar enterrado profundamente en su inconsciente.

Esto puede dar por resultado juegos que para nosotros tienen escaso sentido de momento, o que incluso pueden parecernos poco recomendables, ya que no sabemos cual es su propósito ni cómo terminarán. Por eso, cuando no hay ningun peligro inmediato, lo mejor suele ser aprobar los juegos del niño sin entrometerse solo porque están absorto en ellos. Aunque bienintencionados, los esfuerzos de los adultos por ayudarle en sus luchas pueden desviarle de buscar, y a la larga encontrar, la mejor solución. Lo más probable es que nuestra intervención distraiga al niño de sus propósitos, porque nuestras sugerencias tenderán a tener sentido en un nivel consciente, y por lo tanto, parecerán convincentes al niño, en el que es fácil influir, pero no nos estaremos percatando de las presiones inconscientes que está afrontando.  Y puede ocurrir que, al darle consejos “razonables”, le impidamos dominar las dificultades psicológicas que le acosan.

A decir verdad, un niño puede jugar para curarse, como ocurre cuando los niños cuidan muñecas o animales disecados o de verdad, tal como desearían que sus padres les cuidasen a ellos, y de esta manera tratan de compensar por delegación deficiencias percibidas. Por desgracia, con frecuencia los adultos no aciertan a reconocer el significado de los juegos infantiles y se toman la libertad de entrometerse. Insensibles al significado profundo de juegos repetitivos y en apariencia tontos, pueden privar a sus hijos de la oportunidad de pasar horas interminables haciendo una y otra vez lo que parece ser lo mismo.  Solo raras veces, de hecho, repiten exactamente la misma secuencia de juego exactamente con los mismos detalles. La observación atenta revela cambios minúsculos de la pauta que reflejan las direcciones variables que toma el juego si se le deja seguir su propio curso. Y cuando digo que no hay ninguna variación -cuando el juego es idéntico de un día u otra al siguiente- este hecho mismo lleva un mensaje significativo. La verdadera repetición en las pautas de juego es una señal de que la niña o el niño está luchando con cuestiones de gran importancia para él o ella, y que, si bien aún no ha podido encontrar una solución del problema, continúa buscándola por medio del juego.

Para muchas experiencias humanas, hay un periodo óptimo en que benefician al máximo nuestro desarrollo; si no las experimentamos en ese momento, puede que nunca tenga un impacto tan constructivo en la formación de nuestra personalidad.   La edad del juego simbólico (que se produce de modo natural entre los 2-3 años y los 7 años) es el momento correcto para tender el puente entre el mundo del inconsciente y el mundo real.  De hecho, ésta es la principal tarea de desarrollo en esta etapa.  Ya más avanzada la vida, cuando los dos mundos llevan demasiado tiempo separados, quizá resulte imposible integrarlos, o cuando menos, integrarlos muy bien. Por eso algunas personas que no han logrado efectuar esta integración huyen hacia un mundo de fantasías con la ayuda de las drogas, mientras que otras llevan a cabo grandes esfuerzos intelectuales por alcanzar tal integración, por ejemplo, por medio de alguna terapia psicológica.

por Bruno Bettelheim
Extraído de “No hay padres perfectos”

Metacognición

La metacognición es el conocimiento del conocimiento, es decir, es la capacidad de ser conscientes de la manera en que aprendemos, manejar los conocimientos adquiridos y saber qué falta por aprender.

En el video aplica a niños pero cuenta para todos.

"Nada por resolver, todo por vivir" - SERGI TORRES

¿Cómo sanas y evitas ser como alguno de tus padres?

Aceptar para transformar

¡¡¡Sól@, para hacer lo que quiero!!!

Aún quedan vestigios de una manera de pensar, centrada en el “yo mism@”, que cree que la única manera de hacer lo que un@ quiere es estando sol@. De ahí que mantienen vínculos superficiales y transitorios para no quedar atrapados en la red que les haría perder su tan preciada libertad.

La transitoriedad de las relaciones, las vivencias pasionales y efímeras, son como las bocanadas de humo que se tragan a pulmón para saciar la sed de plenitud que no se sienten en un@ mism@. Si no me siento bien a solas, difícilmente me sentiré bien con alguien. Por ello busco en lo efímero, lo inmediato, lo nuevo, saciar la sed de amor que no encuentro en mí, aunque me repita que estaré mejor sol@ que mal aocmpañad@. Y en la defensa de mi supuesta libertad mantendré un universo ficticio en las relaciones superficiales, para seguir ausente y que el amor no pueda visitarme.
La única relación es con un@ mism@, y es la que constantemente ignoramos, de la que escapamos permanentemente llenando nuestra vida de superficialidad social, de escarceos lujuriosos, de racionalidad convencional y erudición estadística. Todo menos promover una buena conversación con un@ mism@ para conocer profundamente nuestra alma y dar paso al amor.

Buscar el amor afuera, en otro, es una distracción que impide reconocerlo realmente en tí. Si sales para sosegar la ansiedad que te mantiene aislado de ti mism@, si buscas atenuar la insatisfacción en el deleite momentáneo de una nueva “captura”, seguirás en un bucle sin fin, pues necesitarás, como en toda adicción, mantener el habito para no enfrentarte a ti mism@.

Detente en ti, hasta que sientas el amor que viene de adentro, y entonces lo vivirás en cualquier circunstancia. Ama y nunca estarás sol@ aunque no haya nadie, pues la soledad habrá desterrado al aislamiento y las relaciones coexistirán con la libertad que tanto buscabas. Pues libertad no es soledad excepto si la confundes con egocentrismo, y soledad no es aislamiento a no ser que temas al compromiso. De ahí que puedas elegir estar y compartir espacios desde el amor, donde la porción defensiva de tu imaginación temerosa se disuelve en una percepción integral donde la libertad es el fruto de la relación y tu necesidad anterior se deshace al nutrir profundamente un área de ti que en la periferia del deseo no podía alcanzar la consciencia que ahora te nutre.

Ama y la libertad nutrirá tu consciencia
Luis Jimenez

COMO ENCONTRAR A TU COMPAÑERO/A PERFECTO/A

Una guía paso a paso

Existe una dinámica inconsciente de búsqueda en la raíz de todo drama, de todo conflicto, y por lo tanto de soledad en, incluso nuestras más íntimas relaciones…

Habitualmente buscamos a “alguien más” para que nos proporcione ese tipo de amor y apoyo que ese alguien no puede o no podrá dárnoslo ahora mismo.
Y entonces nos desilusionamos, nos sentimos abandonados, inseguros, sin amor y como si no mereciesemos ser amados.
Y luego culpamos a ese “otro” por estos sentimientos aparentemente insoportables que llevamos dentro, en vez de permanecer con la cabeza bien alta en nuestra propia experiencia.

Si eres honesto contigo mismo, verás que en tu sufrimiento lo que estás haciendo realmente es dejar atrás esa preciosa parte de ti que sólo pide un poco de amor.
Un dolor, un miedo, una duda, un enojo ha surgido en ti no para ser “reparado” o “sanado” o “sacado de allí” por otro, sino para ser amado, abrazado, incluído, santificado…¡por ti!
¡Tú eres el elegido!

En otras palabras, estás buscando erróneamente a otra persona para completarte a ti mismo de nuevo.
O quizás te encuentras tratando de cambiar o reparar a otro, enfocandote en sus defectos, sus fallas e imperfecciones, generando resentimiento, esperando que se transforme, para que entonces LUEGO te ame…(¡Buena suerte!).

De una manera u otra, has hecho que tu felicidad dependa de la felicidad de otro y de su ritmo de evolución: un lugar muy poco empoderador para estar,
Lo llamamos “amor”, pero lo que es realmente es pura adicción, Dependencia.

Amigo/a, lo que estás buscando realmente no puede venir de afuera.
Lo que buscas vive dentro tuyo, está allí en tu presencia misma,
En tu voluntad de experimentar por completo lo que experimentas,
Para sostenerte de la manera en que ansías ser sostenido,
Para infundirle a tu dolor un poco de atención con empatía,
Para inundar tu cuerpo de bondad,
Para ser el amor que sabes que mereces.

Cuando rompes con esta adicción a “otros”, y de esta manera, cuidandote a ti mismo, no necesitarás nunca más culpar a otro de no darte amor.
La espina ha sido removida,
La búsqueda, desecha.
Habrán aún sentimientos molestos para sentir, sí, pero no habrá violencia, ya que la violencia existe solamente cuando nos abandonamos a nosotros mismos y tratamos de manipular a los otros en nuestra búsqueda de paz, amor, alegría y bendición.
Vamos a la guerra en la búsqueda de la felicidad.
Matamos por amor.

Asique podemos perdonarnos unos a otros por no ser las personas perfectas que soñamos ser.
Podemos agradecer a nuestros amigos y amantes por no salvarnos,
Por dejarnos sin sanar e inacabados y con mucho por resolver, rotos.
Podemos inclinarnos los unos ante los otros tal como somos,
Honrando nuestros imperfectos intentos de conseguir amor,
Encontrando amor divino e incondicional hacia nuestro amor tan condicional, perfectamente humano.
Y podemos alejarnos si es necesario.

Y cada uno de nosotros puede encontrar al verdadero compañero dentro suyo,
La Presencia incondicional que no puede abandonarnos,
Aún cuando nos sentimos abandonados.

Paso Uno:
No te alejes más de ti mismo.

- Jeff Foster