El jabón - un video para reflexionar

Equilibrar Chakras en 3 Minutos

CAMBIA TU VIDA SANANDO TU MENTE - Louise Hay

El SÍNDROME DE PROCUSTO

Constelaciones Familiares

Las Constelaciones Familiares, son una poderosa herramienta para profundizar en las dinámicas de vinculación dentro de todo sistema y aunque desde el inicio han estado dirigidas a ser trabajadas de manera grupal. También se puede gozar de sus beneficios de manera individualizada.

Cada persona tiene su propia manera de percibir las relaciones dentro de la familia y la mayoría de las veces no se es consciente de ello, es por ello que las Constelaciones Familiares son tan importantes a la hora de profundizar en dicha percepción.  A mi particularmente me gusta decir que las Constelaciones Familiares son como una especie de “Radiografía de los vínculos relacionales en la Psiquis”, si nos vamos al significado etimológico de la palabra “Relación= del latín relatio(Acción y efecto de llevar algo otra vez)”, comprenderemos por qué se tienden a repetir las dinámicas familiares. 

Es por ello que una constelación familiar, permite ver aquello que la persona ha introyectado de su familia y que normalmente está vinculado a sus problemas vitales de existencia. Y si bien es cierto que una Constelación Familiar Grupal es muy potente por el movimiento que genera en cada uno de los participantes y el sentido de pertenencia y sensaciones que se producen. A nivel individual la energía es diferente, pero muy efectiva y poderosa.

¿Qué podemos descubrir en una Constelación Familiar Individual?

• Tipo de relación que existe dentro de nuestra familia: a través de las figuras (playmobil, huellas, papeles, cojines, etc. o través de una plataforma online). Se pueden observar el tipo de relación que hay entre cada uno de los miembros de la familia.
• Situaciones atascadas, obstáculos profesionales y personales con sus respectivas relaciones con las dinámicas familiares que están  afectando tu vida.
• Ïmplicaciones de las Enfermedades, adicciones o depresiones que afligen tu vida y la de los miembros de tu familia.
• Dinámicas ocultas en tus relaciones de pareja y posibles salidas para la resolución de tus conflictos personales.

Una de las mayores ventajas de una Constelaciones Individual la encontramos en que no es el terapeuta el que va a decir lo que ocurre dentro del cliente, sino que es él mismo quien lo va descubriendo a través de sus emociones, que se van movilizando a medida que se van realizando los movimientos dentro de la constelación. Es un trabajo profundo que desde mi punto de vista comulga con lo sagrado y con una fuerza del corazón que no se puede describir con palabras.

¿Cómo se realiza una Constelación Individual?

Individual Presencial

• El Constelador le realiza una pequeña entrevista al cliente: Donde le pregunta el objetivo que quiere constelar. Además le realiza una pequeño boceto del árbol familiar.
• Entre el Constelador y el cliente establecen un ambiente de sintonía usando la respiración y el estado de presencia.
• El cliente selecciona entre los objetos que tenga el constelador para realizar la constelación (Algunos consteladores le van indicando que seleccionen a la situación, al cliente, etc. entre los objetos) otros trabajan sin decirle nada al cliente.
• El constelador observa la dinámica de las relaciones y los respectivos órdenes del amor.
• El constelador y el cliente realizarán los respectivos movimientos en los objetos e irán compartiendo las emociones y sentimientos que afloran con ellos.
• Normalmente  se realiza una inducción para gestionar las emociones.
• Se le asigna al cliente alguna actividad o ceremonia simbólica que sirva de anclaje y cierre de la situación observada en la constelación.

Para mi particularmente el trabajo de las constelaciones familiares es algo tan profundo que afecta principalmente nuestra conexión con la vida y es lo que observo en el cliente.  Éste va ganando energía vital a través de los movimientos internos y externos que va realizando. Y  Confío en que así será, que encontrará las conexiones internas para avanzar con entusiasmo y plenitud en la vida. Que conseguirá sobre todo esa reconciliación interna que le otorgará la fuerza necesaria para tener una percepción mucho más amplia y no tan limitada como la que lo estaba haciendo sufrir antes de la constelación familiar.

fuente: http://articulos.ordenesdelamor.org

La Pareja como Espejo

Dentro del ámbito de las relaciones de pareja existe un reservorio de conflictos porque en el fondo siempre se quiere culpar al otro, en lugar de asumir la cuota de responsabilidad personal. La relación de pareja muestra los fantasmas enterrados en la psiquis, los cuales permanecen como sombras de las relaciones no sanadas con los padres.

La pareja mueve las fibras más sensibles del ser, porque evitamos vernos a nosotros mismos. Vamos a la relación de pareja queriendo ver lo que se deseamos y no la realidad, la mayoría cuando descubren que las expectativas que habían colocado en la relación no pueden ser satisfechas se frustran y decepcionan de la relación y una vez más culpan al otro.

Se anda por el mundo con un traje, adornado con los hilos de las carencias y vacíos personales, y se pretende que cada nueva pareja se ajuste a dicho traje…El verdadero dolor que subyace en toda relación de pareja es el miedo a verse a sí mismo.

Cuando las personas deciden hacerse dueñas de su vida y de sus decisiones, el crecimiento personal no tiene límites.

“El amor consiste en esto: Que dos soledades se protegen, se tocan mutuamente y se saludan” (Rilke)

La experiencia en esta sociedad llena de divorcios y dramas de pareja, demuestra que con el amor no basta: que es urgente seguir ciertos principios que hacen la convivencia más sencilla como son los órdenes del amor de Bert Hellinger.

¿Qué se puede estar proyectando en una relación de pareja?

· Ser útil para ser necesitado, la percepción de haber sentido que no había lugar en el hogar para la persona, ya sea porque habían varios hermanos o bien porque los padres viven un duelo. Lleva a la persona a sentirse necesitadas por su pareja les resulta más interesante que sentir la necesidad de su pareja; ser dadoras más que receptoras, como si el corazón se sobrecargara de afecto y no supieran qué hacer con tanta energía: "Necesito que me necesiten". Estás personas establecen relaciones madre/hijo o padre/hija

· Dependencia de la pareja, la persona cede su voluntad, volviéndose el niño o la niña indefensa que necesita ser cuidado y atendido. Cada día sus demandas son más grandes, por más que su pareja haga esfuerzos para satisfacer sus necesidades, nunca estarán insatisfechas porque en el fondo lo que anhela es el amor de sus padres

· Recibir maltrato, cuando se rechaza a uno de los padres o se les maltrata con indiferencia o bien se siente mucho resentimiento hacia ellos. Se puede atraer a una persona con la misma violencia interna. El caso más conocido es cuando una persona ha sido maltratada y nunca pudo defenderse, guarda un profundo resentimiento por el abuso sufrido por sus propios padres y al reprimirse se categoriza como sombra y como debe ser sanado, la pareja lo trae como espejo, para que exista un movimiento interno hacia la sanación

· Infidelidades, la manera de relacionarse una persona proviene de las interacciones dentro de su propia familia, con sus padres y hermanos. Y cuando uno de los padres no ha ocupado su lugar, entonces toda la familia se reordena y alguno de los hijos terminan siendo de manera simbólica su pareja, lo cual genera rivalidad con el otro padre o inclusive con sus propios hermanos. Entonces en una relación de pareja necesitan a esa tercera persona que refleje el triángulo inicial que entendió como natural en una relación de pareja

¿Cómo se puede sanar con el reflejo que muestra la pareja? 

· Recogiendo lo que sucede en la relación de pareja como algo para trabajar personalmente y no como una oportunidad de atacar al otro, buscando culpable

· Preguntarse ¿Cómo aplica la situación que se vive en la relación de pareja a otra situación de personal? Por ejemplo “La pareja está siempre enojada ¿Con quién de mi sistema estoy enojado?”

· Aceptar que se atrae a la pareja perfecta para sanar las dinámicas familiares no resueltas

· Agradeciendo a la pareja la oportunidad que otorga de ser un maestro de vida para sanar las propias heridas

· Observar con atención más allá de lo aparente que refleja la pareja ¿A quién se parece? ¿Por qué me molesta ese gesto? ¿Quién en mi sistema lo hacía igual?

· Accionar antes de reaccionar en los conflictos de pareja, asumir la responsabilidad de lo propio y dejar al otro lo suyo. Si hay conflicto es porque ambos están entrando a jugar el mismo juego de proyección

Escrito por Luz Rodríguez

Fuente: ordenesdelamor.org

Música que Aumentará tu Energía Positiva – 528 Hz.

Detenerse y olvidarse: el arte de parar por Ramiro Calle

Atento. Ecuánime. Sereno

Breve Meditación guiada para detenerse y percibirnos

La Importancia de la Integración Sensorial - Spanish

¿Sabes que hay más de cinco? Esto hace posible que aprendamos, juguemos, socialicemos y, en general, funcionemos en el mundo. 

Mucha gente conoce nuestros cinco sentidos... vista... oído... olfato... gusto... y tacto.

Cada uno de estos sentidos nos trae información importante.
Por ejemplo, el tacto nos ayuda a conocer la diferencia entre  la sensación de una mariposa aterrizando en el brazo.... y la sensación de un amigo que nos golpea ligeramente en el hombro. 

También hay dos otros sentidos que son muy importantes... Uno es nuestro sentido del equilibrio y del movimiento, que proviene de nuestro sistema vestibular.
Este sentido nos ayuda a mover nuestro cuerpo sin caernos; así podemos llevar a cabo actividades como caminar, andar en  bicicleta o incluso sentarnos correctamente en un escritorio.
Es también el sentido que nos permite saber que estamos moviéndonos muy rápidamente en una montaña rusa, incluso si nuestros ojos están cerrados. 

También recibimos información importante del sentido de la posición de nuestro cuerpo o propiocepción. Este sentido nos proporciona información sobre la posición de las partes del cuerpo sin tener que mirarlas.
Nos ayuda a realizar actividades como subir escaleras sin tener que mirar hacia abajo a nuestros pies. Este sentido también nos dice cuánta fuerza utilizar al hacer cosas como tomar y cascar un huevo.

Reunir la información de todos estos sentidos hace posible que participemos en las actividades cotidianas.
Al integrar o combinar toda sentidos, podemos ‘percibir’ el mundo que nos rodea y desplazarnos e interactuar con éxito en nuestro mundo. La mayoría de las tareas implican varios de nuestros sentidos trabajando juntos. 

Por ejemplo, cuando juega béisbol, necesita su sentido de la posición del cuerpo para saber cómo está de pie y la posición de los brazos sujetando el bate. Necesita su sentido del tacto para agarrar y mover el bate correctamente en las manos. Su sentido de la vista le permite seguir la pelota con los ojos y ayuda a su cuerpo saber cuando se prepara para batear. Y su sentido del equilibrio y del movimiento le ayuda a permanecer erguido, pegarle a la pelota y correr las bases. Todos necesitamos integrar nuestros sentidos para participar en las actividades cotidianas. 

Cuando las actividades cotidianas se vuelven frustrantes para un niño, puede deberse a que está teniendo problemas para organizar y utilizar la información de sus sentidos. Problemas de integración sensorial pueden aparecer de muchas maneras diferentes. Su hijo puede parecer demasiado reactivo, o no suficientemente reactivo, a los diferentes tipos de experiencias sensoriales como texturas, sonido o movimiento.

O, un niño puede parecer torpe o desorganizado, o tener dificultades para el aprendizaje de nuevas habilidades motoras.
Cada niño es único, tanto en sus capacidades como en sus posibles áreas de preocupación. La buena noticia es que hay ayuda para niños con desafíos sensoriales y motores. 

A través de la terapia ocupacional, utilizando un enfoque de integración sensorial, un niño puede mejorar su capacidad de utilizar la información sensorial mientras participa en varias divertidas actividades motoras y sensoriales. La terapia ocupacional que utiliza este enfoque a menudo se lleva a cabo en un gran gimnasio que tiene muchas oportunidades divertidas para que los niños experimenten movimiento y utilicen sus sentidos para jugar, aprender y desarrollarse. La terapia ayuda a los niños a ser simplemente niños, jugar con amigos y disfrutar de sus jóvenes vidas.

Si cree que su hijo puede tener problemas relacionados con la integración sensorial, pregunte a su médico a fin de que lo remita a un terapeuta ocupacional para una evaluación. Y no espere. 
Cuanto antes comience, mejor para su hijo.

Fuente: Pathways.org 

¿Cómo impactan los problemas sensoriales en las personas con Autismo?

¿Cómo impactan los problemas sensoriales en las personas con Autismo? 
Aquí los puntos de vista de Ricki G. Robinson, MD autora “Autism Solutions”, Temple Grandin, quien tiene autismo (Y acaba de sacar su libro sobre Autismo y problemas sensoriales), y Florence Clark, reconocida Terapeuta Ocupacional. Los problemas sensoriales necesitan de un entendimiento desde diferentes puntos de vista para un mejor abordaje. Traducción a cargo del Lic. Pedro Sánchez V.

Amar a un ser humano | Humberto Maturana

Amar a un ser humano es aceptar la oportunidad de conocerlo verdaderamente y disfrutar de la aventura de explorar y descubrir lo que guarda más allá de sus máscaras y sus defensas, contemplar con ternura sus más profundos sentimientos, sus temores, sus carencias, sus esperanzas y alegrías, su dolor y sus anhelos; es comprender que detrás de su careta y su coraza, se encuentra un corazón sensible y solitario, hambriento de una mano amiga, sediento de una sonrisa sincera en la que pueda sentirse en casa; es reconocer, con respetuosa compasión, que la desarmonía y el caos en los que a veces vive, son el producto de su ignorancia y su inconsciencia, y darte cuenta que si genera desdichas es porque aún no ha aprendido a sembrar alegrías, y en ocasiones se siente tan vacío y carente de sentido, que no puede confiar ni en sí mismo; es descubrir y honrar, por encima de cualquier apariencia, su verdadera identidad, y apreciar honestamente su infinita grandeza como una expresión única e irrepetible de la Vida.

Amar a un ser humano es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profunda atención, interés y respeto; aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla; ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, en el que sienta la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que considera privado; es reconocer y mostrar que tiene el derecho inalienable de elegir su propio camino, aunque éste no coincida con el tuyo; es permitirle descubrir su verdad interior por sí mismo, a su manera, apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin pedirle que se amolde a tus ideales, sin exigirle que actúe de acuerdo con tus expectativas; es valorarlo por ser quien es, no por como tu desearías que fuera; es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y de levantarse de sus caídas más fuerte y más maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su poder como ser humano.

Amar a un ser humano es atreverte a mostrarte indefenso, sin poses ni caretas, revelando tu verdad desnuda, honesta y transparente; es descubrir frente al otro tus propios sentimientos, tus áreas vulnerables, permitirle que conozca al ser que verdaderamente eres, sin adoptar actitudes prefabricadas para causar una impresión favorable; es exponer tus deseos y necesidades, sin esperar que se haga responsable de saciarlas; es expresar tus ideas sin pretender convencerlo de que son correctas; es disfrutar del privilegio de ser tú mismo frente al otro, sin pedirle reconocimiento alguno, y en esta forma, irte encontrando a ti mismo en facetas siempre nuevas y distintas; es ser veraz, y sin miedo ni vergüenza, decirle con la mirada cristalina, “este soy, en este momento de mi vida, y esto que soy con gusto y libremente, contigo lo comparto…si tú quieres recibirlo”.

Amar a un ser humano es disfrutar de la fortuna de poder comprometerte voluntariamente y responder en forma activa a su necesidad de desarrollo personal; es creer en él cuando de sí mismo duda, contagiarle tu vitalidad y tu entusiasmo cuando está por darse por vencido, apoyarlo cuando flaquea, animarlo cuando titubea, tomarlo de las manos con firmeza cuando se siente débil, confiar en él cuando algo lo agobia y acariciarlo con dulzura cuando algo lo entristece, sin dejarte arrastrar por su desdicha; es compartir en el presente por el simple gusto de estar juntos, sin ataduras ni obligaciones impuestas, por la espontánea decisión de responderle libremente.

Amar a un ser humano es ser suficientemente humilde como para recibir su ternura y su cariño sin representar el papel del que nada necesita; es aceptar con gusto lo que te brinda sin exigir que te dé lo que no puede o no desea; es agradecerle a la Vida el prodigio de su existencia y sentir en su presencia una auténtica bendición en tu sendero; es disfrutar de la experiencia sabiendo que cada día es una aventura incierta y el mañana, una incógnita perenne; es vivir cada instante como si fuese el último que puedes compartir con el otro, de tal manera que cada reencuentro sea tan intenso y tan profundo como si fuese la primera vez que lo tomas de la mano, haciendo que lo cotidiano sea siempre una creación distinta y milagrosa.

Amar a un ser humano es atreverte a expresar el cariño espontáneamente a través de tu mirada, de tus gestos y sonrisas; de la caricia firme y delicada, de tu abrazo vigoroso, de tus besos, con palabras francas y sencillas; es hacerle saber y sentir cuánto lo valoras por ser quien es, cuánto aprecias sus riquezas interiores, aún aquellas que él mismo desconoce; es ver su potencial latente y colaborar para que florezca la semilla que se encuentra dormida en su interior; es hacerle sentir que su desarrollo personal te importa honestamente, que cuenta contigo; es permitirle descubrir sus capacidades creativas y alentar su posibilidad de dar todo el fruto que podría; es develar ante sus ojos el tesoro que lleva dentro y cooperar de mutuo acuerdo para hacer de esta vida una experiencia más rica y más llena de sentido.

Amar a un ser humano es también atreverte a establecer tus propios límites y mantenerlos firmemente; es respetarte a ti mismo y no permitir que el otro transgreda aquello que consideras tus derechos personales; es tener tanta confianza en ti mismo y en el otro, que sin temor a que la relación se perjudique, te sientas en libertad de expresar tu enojo sin ofender al ser querido, y puedas manifestar lo que te molesta e incómoda sin intentar herirlo o lastimarlo. Es reconocer y respetar sus limitaciones y verlo con aprecio sin idealizarlo; es compartir y disfrutar de los acuerdos y aceptar los desacuerdos, y si llegase un día en el que evidentemente los caminos divergieran sin remedio, amar es ser capaz de despedirte en paz y en armonía, de tal manera que ambos se recuerden con gratitud por los tesoros compartidos.

Amar a un ser humano es ir más allá de su individualidad como persona; es percibirlo y valorarlo como una muestra de la humanidad entera, como una expresión del Hombre, como una manifestación palpable de esa esencia trascendente e intangible llamada “ser humano”, de la cual tu formas parte; es reconocer, a través de él, el milagro indescriptible de la naturaleza humana, que es tu propia naturaleza, con toda su grandeza y sus limitaciones; apreciar tanto las facetas luminosas y radiantes de la humanidad, como sus lados oscuros y sombríos; amar a un ser humano, en realidad, es amar al ser humano en su totalidad; es amar la auténtica naturaleza humana, tal como es, y por tanto, amar a un ser humano es amarte a ti mismo y sentirte orgulloso de ser una nota en la sinfonía de este mundo.

¿Cuánto te estás amando y cuánto estás amando?

Amor a Uno Mismo (Roberto Perez)

Restaurar el amor hacia nuestros padres - Joan Garriga

Hay una razón poderosa que puede empujarnos a iniciar la tarea de restaurar el amor hacia nuestros Padres: sólo logramos amarnos a nosotros mismos cuando los amamos y los honramos. En lo más profundo de cada uno, por muy graves que fueran las heridas, los hijos seguimos siendo leales a nuestros Padres e inevitablemente los tomamos como modelos y los interiorizamos dentro nuestro. De algún modo, conectamos con una fuerza que nos hace ser como ellos. Por eso, cuando somos capaces de amarlos, honrarlos, dignificarlos y respetarlos, podemos hacer lo mismo con nosotros y ser libres. Es muy sencillo: nos encadena lo que rechazamos y sólo lo que amamos nos hace libres.
JOAN GARRIGA

del Libro ¿Dónde están las monedas? 
Las claves del vínculo logrado entre hijos y padres. (Ed. Rigden-Institut Gestalt)

Validation / Aprobacion en Español (completa)

El poder del ahora - Eckhart Tolle - Audiolibro

Eckhart Tolle expone en el libro que se puede alcanzar un estado de iluminación aquí y ahora. 
Es posible vivir libre del sufrimiento, de la ansiedad y de la neurosis. 

Para lograrlo únicamente tenemos que comprender nuestro papel de creadores de nuestro dolor. 

Es nuestra propia mente la que causa nuestros problemas con su corriente constante de pensamientos, aferrándose al pasado, preocupándose por el futuro. 

Cometemos el error de identificarnos con ella, de pensar que eso es lo que somos, cuando de hecho somos seres mucho más grandes. Así que anímate a ver este video para entender un poco mejor las enseñanzas del autor.

El Talento de transformar sufrimiento en CONCIENCIA

4 PRACTICAS cotidianas:

1) la PRACTICA de la OBSERVACIÓN:

Miro mi Vida como si fuera una espectador/a, un testigo silencioso, observo de manera alerta pero a la vez relajada mis pensamientos y sobre todo mis reacciones frente a todo lo que sucede en lo posible sin juicios de valor.

2) la PRACTICA del LENGUAJE CONSCIENTE:

Cuando hablo de mi o de otro, SOLO digo lo Luminoso y si no puedo? entonces hago SILENCIO. Dejo de pasar facturas, tampoco reacciono frente a las facturas del otro. 

Practico el No tomarme nada personalmente. Y sino puedo? Tomo distancia...pero atención! la distancia la tomo de mi misma/o, de esa parte de mi que quiere novela y que se siente viva/o a través de la existencia en mi organismo de las hormonas que aparecen con los conflictos. Cuando hablo cuidando la ¨Red¨mi Vibración se sutiliza y a más alta frecuencia más livianos los aprendizajes que crearé.

3) la PRACTICA del AQUI y AHORA

Dejo de esperar que algo ¨mejor¨ suceda en el futuro, o en otro lugar o con otra persona. Presto atención, me observo y me des-identifico de las trampas que los patrones mentales adquiridos durante miles de años utilizan para llevarme al pasado o al futuro, haciéndome salir del momento PRESENTE.

4) la PRACTICA de la RENUNCIA VOLUNTARIA a los JUEGOS de PODER de los egos.

Quizás quiera por comodidad seguir engañándome y creyendo que hay algo o alguien afuera que no me permite ser libre...pero si realmente quiero Co-crear la Nueva Tierra me toca a mi hacerme LIBRE por lo tanto:

RENUNCIO voluntariamente a toda forma de Manipulación. Y cómo la mido en mi vida? Observando si siento: sufrimiento emocional, angustia, división interna, si vivo situaciones ruines, estancamiento afectivo o económico, observo si en mis vínculos hay conflicto (relación por necesidad de tapar vacíos) o disfruto de liviandad (relación amorosa).

RENUNCIO voluntariamente a la NECESIDAD de: controlar, demandar(me), culpar(me), reclamar(me), criticar(me), juzgar(me), quejarme, victimizarme, amenazar y también adular, aconsejar o rescatar compulsivamente como bombera/o cósmica/o, pues respetar el libre albedrío del otro es sagrado y no siempre me toca intervenir.

RENUNCIO a la necesidad de poseer personas, transitando asi de la posesión a la Grandeza.

RENUNCIO a la necesidad de tapar “mis vacíos” con personas. Si siento insatisfacción, ocupo ese vacío con algo Propio. Puedo desarrollar y expresar mis talentos o adquirir más herramientas-recursos para transformar mi realidad. Y si no puedo? Entonces transito ese vacío y lo integro pero NO uso al otro para cubrir sufrimientos propios.

RENUNCIO voluntariamente a esperar que algo o alguien que no sea YO misma/o cambie para sentirme Amada/o Libre o Feliz.

En Servicio Planetario Marina ArcoIris ♥

Date cuenta de que no te das cuenta

En este vídeo, Borja Vilaseca reflexiona sobre la diferencia entre consciencia y conciencia, señalando la necesidad de vivir despierto para poder ser dueños de nuestra mente y nuestros pensamientos. Se trata de un extracto de la ponencia “Tu reino no es de este mundo. 7 claves para ser feliz por ti mismo”, realizada en el marco de la presentación de la 23ª promoción del Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo del Borja Vilaseca Institute. 

Tú eres lo que queda cuando desaparecen tus pensamientos

Un viaje sin distancia

El verdadero viaje comienza al encontrarse con uno mismo cuando los pensamientos quedan en silencio. El autor Pablo D’Ors, al reflexionar sobre la meditación, subraya que “sólo el silencio nos transforma a nosotros mismos”.

Pablo D’Ors es escritor, sacerdote doctorado en Teología y Consejero Pontificio del Papa Francisco. En 2014 fundó la asociación “Amigos del desierto” cuya finalidad es profundizar y difundir la contemplación desde una raíz cristiana, que es el estado espiritual que experimenta el ser humano cuando practica el silencio mental. El autor da a conocer su particular visión de la meditación a través de sus libros y conferencias. En Biografía del silencio, nos propone un reencuentro único y personal a través de la meditación, a través del silencio interior para comprender que “tú eres lo que queda cuando desaparecen tus pensamientos”.

D’Ors habla de una meditación que no está enfocada al crecimiento personal ni a una manera de invertir el tiempo en algo que nos vaya a beneficiar: “No trate de aprovechar el tiempo, trate de entregarlo”. Y al entregarlo nos lo regalamos. Nos regalamos un rato de nada. De silencio. “Muchos creen que vivir intensamente es saciarse de mil experiencias, pero es al revés; estamos hechos para la intensidad no para la cantidad”.

"No se trata de soñar con lo que no tenemos, de soñar despierto, sino de ESTAR despierto."

Y nos avisa que “la naturaleza del sueño es la decepción. El sueño siempre se escapa: es evanescente, inasible. La realidad, por el contrario, no huye; somos nosotros quienes huimos de ella”. Nos invita a descubrir que “la mejor fantasía es infinitamente peor que tu realidad cuando la descubres”. Y descubrirla no ha de suponer ningún esfuerzo, al contrario, nos preparamos para descubrirla cuando entregamos toda resistencia, cuando entregamos nuestra percepción. Al entregar todo permitimos que la realidad se manifieste, igual que el amor.

Pero no el amor romántico que conocemos y que se basa en “la falsa esperanza de que otro te dé todo lo que te falta en la vida” y que el cine nos ha mostrado de tantas maneras distintas sino “el amor auténtico que lo da todo sin esperar nada”. Y este amor se encuentra en la entrega, sin necesidad de generar nada. Es soltar la idea de que ‘si yo no hago algo no va a suceder nada’. Entregar es crear las condiciones para recibir lo que la vida ha inventado para nosotros, es decir, no hacer nada.

“El esfuerzo pone en funcionamiento la voluntad y la razón; la entrega, en cambio, la libertad y la intuición”.

Como nos dice Enric Corbera en Yo soy tú: la mente no dual “Para poder comprender la invitación de observar al observador mediante la indagación, hay que salir de la manera en que estamos viviendo e interpretando nuestra experiencia en el mundo. Nosotros no somos el cuerpo y no somos la mente: tenemos un cuerpo y tenemos una mente. Nuestra mente/cuerpo hará todo lo posible por atraer nuestra atención —nuestro poder— hacia lo que nos ofrece, que son los programas del inconsciente familiar y colectivo”.

La Bioneuroemoción® sugiere que vivimos escuchando nuestros pensamientos y que estos pensamientos son producto de nuestras creencias relacionadas con los valores de nuestra familia. Acercarnos al silencio interior nos va a permitir dejar de identificarnos con lo que pensamos y generar un espacio para empezar a crear nuestra propia vida.

El Arte de Escuchar

Cuando escuches a otra persona, no te limites a hacerlo con tu mente; escúchala con todo tu cuerpo. Y mientras escuchas, siente el campo energético de tu cuerpo interno. Esto aleja la atención del pensamiento y crea un espacio tranquilo que te permite escuchar sin interferencias mentales.

Estás dando espacio a la otra persona, espacio para ser. Es el regalo más precioso que le puedes dar. La mayoría de la gente no sabe escuchar porque casi toda su atención está ocupada por el pensamiento. Suelen prestar más atención a su propio pensamiento que a lo que la otra persona les está diciendo, y ninguna a lo verdaderamente importante: el Ser de la otra persona debajo de las palabras y de la mente.

Por supuesto que no puedes sentir el Ser de otra persona si no es a través de tu propio Ser. Estás empezando a tomar conciencia de la unidad, que es amor. En el nivel más profundo del Ser, eres uno con todo lo que es.

-Eckhart Tolle-
El poder del ahora-

El mejor Proyecto :)